„Autenticita znamená byť pravdivý sám so sebou. A treba na to dosť veľkú odvahu.“ Znamená to, že prejavím svoj názor zdravým spôsobom, robím rozhodnutia v súlade s vlastnými hodnotami a s tým, čomu verím, nasledujem svoje túžby, počúvam svoj vnútorný hlas, dovolím si byť zraniteľný, určím si hranice a odídem z toxických situácií. Autenticita znamená, že moje myšlienky, city, slová a skutky sú v súlade....
Šípky sú krásne plody ruže šípovej (Rosa canina). U nás rastú na slnečných miestach, na okrajoch aj v listnatých lesoch, pri viniciach, poľných cestách. Keď ich zbierame, mali by sme vybrať miesto ďaleko od cesty a použiť záhradné rukavice, aby sme si chránili ruky pred ostrými tŕňmi. Šípky sú veľmi bohaté na vitamín C, ale tiež obsahujú vitamín A, D a E...
Baza čierna (Sambucus nigra) Práve teraz je obdobie, kedy ju nájdeme kvitnúť na mnohých miestach. Jej veľké, ploché okolíky s drobnými belavými kvetmi a s intenzívnou, veľmi charakteristickou vôňou nás upútajú v záhrade, pri prechádzke po lese alebo popri cestách. Baza rada rastie predovšetkým v blízkosti ľudských obydlí. Vraví sa, že by sme ju nemali vysádzať ani vykopávať. Mali by sme ju...
Príroda je úžasná. Dáva nám zažiť veľkú krásu a nachádza sa v nej liek na všetko. Kvety na lúkach a na kvitnúcich stromoch nie sú len zdrojom potravy pre hmyz alebo vhodné na prípravu liečivého čaju. Sú zdrojom oveľa jemnejšej sily, ktorá nám pomáha na psychickej a duševnej úrovni. Účinky tejto jemnej sily pozoroval aj Dr. Edward Bach, ktorý túto prirodzenú...
Na čo sa sústredíme, to rastie a zosilňuje sa. Keď sa chceme udržať zdraví, sústreďme pozornosť na posilnenie imunity, oddych, uvoľnenie a smejme sa. Vysoké dávky vitamínov (konkrétne pozri nižšie) sú potrebné na udržanie silnej imunity, odolnosť slizníc, ciev a srdca. Zdravie je základ a silná imunita a vnútorný kľud nás udržia zdravými. Vnútorný kľud sa dá napriek situáciám dosiahnuť tým,...
MUDr. Naďa Šoltýsová